INGRÉDIENTS :
3 piment verts
3 tomates fraîches
1 gros oignons
4 gousses d'ail
1 c a s concentré de tomate
set et poivre
1 c a s piment rouge
1 c a c coriandre et carvi
1 c a c curcumin
50 g persil
un pot de thon
fromage triangle
4 œufs ou plus
50 g olives noirs
1 c a s harissa
↚LES ÉTAPES DE PRÉPARATION :
faire revenir le piment vert en cube avec l'ail et l'oignon
ajoutez ensuite les tomates fraîches en cubes avec le concentré de tomates
couvrir avec un peu d'eau
ajoutez le piment rouge et l'harissa
salez et poivrez
couvrir avec 100 ml d'eau et ajoutez la coriandre et le carvi
laissez mijotez
ajoutez le thon , le persil et les olives noirs
ajoutez les œufs et le fromage
servir chaud avec du pain rogeg .
bonne dégustation